誰かに聞こえるくらいお腹がゴロゴロ・キュウキュウと鳴ってしまうと恥ずかしい思いをしてしまいますよね。

腸が過敏で腸内にガスが溜まりやすいために普通では考えられないほどのオナラを１日にするようになると本当に辛い思いをします。

非常識なやつと思われていないか？無意識の状態で漏らしていないか？などなど悩みと不安は尽きません。

今回はこの悩みを抱えている方の具体的な症例についてお話していきたいと思います。

恥ずかしくてたまらない

私は３０代の主婦なのですが近所の主婦仲間と話しているときにゴロゴロ・キュウキュウと鳴ってしまうことがあり非常に恥ずかしい思いをしています。

「なんでいつもお腹が減っている？」

私の体型はやせ型ではなくてどちらかというとぽっちゃりとしているのでなにも食べていない人という風には思われていないのですが

ちょっと不気味に思われているかもしれません。お腹が鳴ってしまうのではないか？と思うだけでビクビクしますし、立ち話をしている時はなるべく動かないように注意もしていますからね。

別の音を出してごまかそうとすることがある

腸が鳴るととっさにゴホゴホと咳き込むこともありますし、「んxんxん」と喉を鳴らすこともあります。

お腹の調子がわるいんですよね（笑）

といったところで人は怪しむだけですからね。

これは過敏性腸症候群の症状だと言うことはわかっているのですが、その根本を克服するよりもただなんとなく誤摩化すことだけに集中している自分がいます。

あまりに音がひどいときにはトイレに行って、発作（？）が収まるまでじっと堪えるのですが、普通に便をするよりも長くトイレにこもることがあるので

同席している方は不思議に思っていると思います。

恥ずかしい話ですが以前と比べるとオナラの量も多いですし匂いも強いとおもうのですが、これはどうしたら良いでしょうか？

全く自分ではわかりません。

病院に行って処方された薬を自分で調べたら鬱防止とか不安を消すための「デパス」という薬だったので少し驚きました。

私からの総評

腸がゴロゴロとなってしまったり、きゅうきゅうと音を出してしまうのは在る意味で仕方がないことなんですよね。

自分ではコントロールすることができないのでいわば生理現象と言ってよいでしょう。

つまり自分の意志とは関係がないのでそれは別に恥ずかしいことではないんですよね。

オナラの量や匂いが気になるということなのですが、腹痛や下痢・便秘といった過敏性腸症候群ではありません。

安静にしつつ、日常生活のなかでストレスを感じていることはないか？改めてチェックすることをおすすめします。

なので腸の音に過敏になったり、あれこれ考えるのではなくて気にせずにそうっとしておくのがベストだと私は思いますね。

もしかしたらなのですが、私の推測では腸の音に周囲の主婦の方は気になっているのではなくて、

あなたの仕草や過敏に音に反応してしまっているあなた自身の行動を不思議に思っているかもしれませんよ？

まずは生活リズムを見直したり定期的な運動の習慣を付けるようにしてくださいね

⇒過敏性腸症候群患者におすすめのその場で出来る３つの体操・運動