こんなに出るの？？？

このように嘘でしょ！と思ってしまうくらいオナラを止めることが出来ずに、連発してしまう人もいます。

100発くらいは本当に出ます。

あなたもオナラを連発してしまうことに対して悩みを抱えていませんか？？

ではどうやったらその連発してしまうオナラを解消させることができるのでしょうか？？今回はこのことについて簡単にご説明して行きたいと思います。

食生活をしっかりと見直す

オナラの連発は食生活を見直すことで改善することはできます。

昔の日本人と現代の日本人のおならの量は違うと言われています。現代は食事欧米化してきており油物や脂肪分が多い食事に移り変わって来ていますよね？

それが原因で腸や胃が消化または吸収されにくいものになっており、消化したとしても悪玉のガスが腸内に溜まってしまうのです。

オナラの連発はそこにあります。改善させるのであれば胃や腸が吸収しやすいような食事を取るべきなのです。

生活リズムを見直す

腸の働きが過剰・過少になっていることを治すためには生活リズムを整えることは非常に効果的なのです。

• 睡眠はしっかり取れているか
• 適度な運動をしているか
• なるべく自分にストレスがかからないように工夫しているか
• 部屋は清潔にしているか

見直すべき点はしっかりと見直して行きましょうね

空気を吸い込まない

人は食事や、飲み物を飲むとき、呼吸と一緒に空気を飲み込んでしまいます。たくさん無意識のうちに空気を飲んでしまう病気を呑気症というのですが、これは胃や腸に空気を溜め込んでしまうので、

オナラの連発を誘発してしまうのです。

もし一日に１００発以上オナラを出してしまうのであれば呑気症の可能性が高いです。ストレスが主な要因なのですが溜めた空気を外へと排出しないと腸の周りの臓器を圧迫させてしまいます。

オナラの連発はこの空気と腸内ガスを発生させる元を解消させなくては治る物ではありません。

空気もそうですが、炭酸水やビールに含まれる炭酸も胃や腸内に溜まるのでオナラの原因となります。

最低でも炭酸水の摂取を控えることをお勧めします