過敏性腸症候群に悩まされているあなたに私からアドバイスがあります。

「自分の人生を生きろ」

私は過去に過敏性腸症候群に苦しめられていた経験があります。

そんな私からあなたにどうしても伝えたいアドバイスと聞いてもらいたい話があります。

自分の人生は自分のものである

過敏性腸症候群は心の病のようなものです。

身体に傷がある外傷や感染症などではありません。

人は心（脳）で物事を感じる生き物です。

自分が身を投じている環境や自分の生き方にストレスが溜まることで
脳が交感神経を刺激し、過敏性腸症候群の症状が起こります。

あなたが感じているストレスやプレッシャーはどうして感じているのでしょうか？
考えたことがありますか？

自分の人生を生きる。。。

他人のために生きずに自分が正しいと思った人生を生きるべき
という意味が込められている訳です。

だから自分が嫌なことはしなくて良いですし、苦痛な経験はしなくて良いのです。

抱えているストレスやプレッシャーを無理に抱える必要はありません。

あなたの人生の主人公はあなた

あなたはあなたの人生の主人公なわけです。

最近、主人公らしく振る舞っていますか？

「誰かに言われたから」
「誰かの期待に答えなくてはいけないから」
「誰かを裏切りたくないから」

こんなことを思っていないですか？

周囲の目を気にする必要なんて無いんですよ。

周囲よりももっとも大切なのは自分がどのように感じ、どのように生きるのか？
これです。

主人公らしい行動をとっていますか？

誰かに流される人生ほどつまらない人生になります。

人は「受動」に幸せは感じません。

「能動的に」「自主的に」行動をすることに対して人は幸せに感じるように出来ています。

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幸せを捉え直す

あなたにとっての幸せとはなんなのか？

学歴が高いとか、高収入とか、良い会社に勤めているとか、タワーマンションに住んでいるとか、、、
これらは社会的に幸せです。

しかし現実的な幸せではありません。

高収入だからといって朝早くから帰りは終電で休みがない人よりも
収入はある程度だけど、自分の趣味や家族に時間を使える人の方がよっぽど幸福度は高いはずです。

人によって幸せの定義は異なりますし、
人によって幸せの度合いは異なります

自分の人生を生きるためには、
自分にとって幸せとはなにか？を一度捉え直す必要がありますね。

幸せの基準を明確にし、それのための現状を変えて行く。

これが過敏性腸症候群を改善する方法です。

過敏性腸症候群に悩まされる人はなにかしらの場面でストレスや軋轢を感じているはずです。

過敏性腸症候群を克服する、立ち向かって行くためには
あなたの積極性が鍵を握っています。

自分の人生を生き、人になにかを言われても気にしない精神力で進んで行くことを
私からのアドバイスとさせていただきます。